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公司動(dòng)態(tài)

簡(jiǎn)易體操療頸椎病

閱讀:74          發(fā)布時(shí)間:2015-12-24

1.坐在桌子后,手掌托住下巴。從l數(shù) 到10,手掌盡可能地按壓下巴。每做3次, 休息一次。elisa試劑盒

2.站直或坐直,慢慢向右轉(zhuǎn)頭,從1數(shù) 到10,zui大限度向后轉(zhuǎn)。然后向左轉(zhuǎn)頭,再 從1數(shù)到10。接著慢慢低頭,直至下巴貼 近前胸,再慢慢向后仰頭。每個(gè)方向需轉(zhuǎn)動(dòng) 10次。

3.站直或坐直,頭貼向左肩,右手掌底 部靠在耳朵上方。手掌微微用力按壓頭部, 再將頭擺正。反方向做法相同。每個(gè)方向5 秒鐘做3次。

4.站直或坐直。雙手抱頭,將頭低下, 再克服雙手的阻力抬起,每5秒鐘做3次。

5.站直或坐直。努力抬起肩,達(dá)到能觸 碰到耳朵的高度,重復(fù)6至8次。李蘭

治小腿抽筋二方

一方:四方寬筋藤50克,j切 碎,同1個(gè)下半截豬腳煲食(可加 少許食鹽),飲湯吃豬腳肉,每日 1-2次,一般2—3天可愈;若未愈, 可連服5天。忌食酸、辣,竹筍、空 心菜、四季豆、綠豆芽(粥)。

二方:取大條泥鰍魚0.15公 斤,與大米適量共煲粥吃。每天分2 次服。可加少許食鹽,但不能加味 精。elisa試劑盒

主治:小腿抽筋。 粱慶森

治風(fēng)寒濕痹經(jīng)驗(yàn)

方法:取元胡、羌活、制川 烏、制草烏、細(xì)辛各等量。共研 成粉,白酒調(diào)敷患處,每日1 次,每次3~4小時(shí)。

主治:風(fēng)寒濕痹,癥見關(guān)節(jié) 沉重,冷痛,酸脹麻木,入夜尤 甚,伴話動(dòng)受限,舌紅苔薄白, 脈沉。 *俠elisa試劑盒

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